Een trainingspartner biedt verschillende voordelen die u kunnen helpen uw fitnessdoelen te bereiken, zoals:

Iemand hebben die u verantwoordelijk houdt, zodat u geen training mist of overslaat. Je wilt zeker niet iemand opstaan ​​die ook op jou vertrouwt om hem of haar gemotiveerd te houden om te trainen. Als ze komen opdagen, kom jij ook opdagen - zo simpel is het!

Je pusht om uit je comfortzone te gaan. Als je niet hard genoeg hebt gewerkt, krijg je waarschijnlijk niet de resultaten die je wilt. Nu heb je iemand die zowel een cheerleader als een coach kan zijn om je aan te moedigen harder te werken, zodat je echt alles kunt geven.

Je tegenhouden om helemaal te stoppen. Goede vrienden laten je niet stoppen, vooral niet als ze je nodig hebben om te voorkomen dat ze ook stoppen. Het laatste wat je wilt doen is je vriend teleurstellen en stoppen.

Zorgen dat je het werk doet. Het is één ding om te verschijnen om te oefenen, het is iets anders om het daadwerkelijk te doen. Een goede buddy zal voorkomen dat je gaat zitten en tijd verspilt door ervoor te zorgen dat je werkt en doet wat je zou moeten doen.

Je feedback geven over je voortgang. De waarheid kan pijn doen, maar soms is het wat je nodig hebt om realistisch te zijn over welke vooruitgang je al dan niet hebt geboekt. Je kunt allebei werken aan het maken van enkele aanpassingen aan je routine of iets nieuws proberen.

Zorg ervoor dat je iemand vindt die dezelfde doelen heeft als jij. Wat het ook is, dezelfde fitnessdoelen hebben is een geweldige manier om op schema te blijven en als team samen te werken. Zie het onder ogen, als je je wilt concentreren op sterker worden en je partner wil trainen voor een marathon, hoe groot is dan de kans dat jullie samen gaan trainen? Verschillende doelen vereisen verschillende trainingen en een grotere kans dat je niet veel samen zult doen, wat het doel van het hebben van een trainingspartner in de eerste plaats zou tenietdoen.

Een ander ding dat u wilt overwegen, is de houding van uw partner. Als hij of zij een negatieve houding of mening heeft over sporten en al smoesjes verzint of redenen bedenkt om niet te sporten, kun je overwegen iemand anders te zoeken. Je wilt een maatje die je optilt, niet naar beneden haalt. Het doel van het hebben van een trainingspartner is om je te motiveren.

Aan de andere kant wil je ook niet de Debbie Downer van deze relatie zijn. Iemand vertrouwt op jou om hen te helpen een gezonde levensstijl te leiden, een doel te bereiken of gewoon iets anders te proberen. Wees dat ondersteuningssysteem dat hij of zij nodig heeft en houd je negativiteit onder controle. Deze relatie is tweerichtingsverkeer en je krijgt er alleen uit wat je erin stopt, dus laad het op met zoveel mogelijk positieve energie.