Doe je workout buitenshuis

Omdat het nog niet te heet is en er nog geen sneeuw ligt, is dit het perfecte seizoen om buiten te sporten. Of het nu gaat om joggen in je buurtpark, op pad gaan, of lekker te keer gaan tijdens de Bootcamp. het toevoegen van frisse lucht en eventueel zonlicht aan je trainingen kan je geluk hormonen een boost geven tijdens een seizoen waarin de stemmingen kunnen beginnen te veranderen. Wie houdt er niet van om er goed uit te zien en zich ook goed te voelen?

Maak het sociaal

Herfstschema's kunnen druk worden en plannen maken met vrienden of familie kan een beetje uitdagender zijn. Blijf gemotiveerd in je herfstfitnessroutine door een vriend of familielid te vragen om je trainingsmaatje te zijn! Het kan u helpen motiveren en uw doelen te halen.

Heb je geen partner in gedachten? De Bootcamp lessen van G.I.Training zijn een geweldige manier om te socializen terwijl je zweet. En wie weet, misschien ontmoet je je volgende trainingsmaatje! Je kunt ook je vrienden uitnodigen om lid te worden van G.I.Training door gebruik te maken van de BRING-A-FRIEND ACTIE

zo besparen jullie beide €5!!!



kleed je goed voordat je naar buiten gaat

Je zult je tijdens je training meer op je gemak voelen als je goed gekleed bent, waardoor er geen excuus meer is om je training die dag over te slaan. Zorg voor ademende lagen die je warm houden terwijl je zweet.

En als je in de stemming bent om jezelf te trakteren, is dit een geweldig excuus om wat leuke nieuwe trainingskleding aan je herfstgarderobe toe te voegen! new gear is new motivation



Druk op Afspelen op je favoriete video voor thuistraining

Er is geen reden om een ​​beetje regen (of duisternis of kou) je doelen in de weg te laten staan. Als je in de problemen zit, zal het opzetten van een G.I.Training workout via youtube je reddende genade zijn.

En als je naar geweldige muziek luistert krijg je meteen energie voor je volgende training.

Profiteer van uw middag

Als de ochtenden en avonden donkerder zijn, laat de middag dan tellen! Gebruik deze tijd verstandig en pas een snelle training toe. Een snelle HIIT-workout doen, een rondje joggen in de buurt of personal training te volgen, kan helpen om je drukke dag te doorbreken, je een energie boost te geven en je productiviteit te verhogen.

Oefen zowel lichaam als geest

Na een lange zomer is de herfst een mega verandering van tempo. En, tussen het maken van drukke schema's en binnenkort vakantie-chaos, kan dit seizoen een mooi moment zijn om ook je geest wat aandacht te geven.

Door mindfulness-workouts aan je routine toe te voegen, kun je fit blijven, de flexibiliteit vergroten, gewrichtspijn verlichten, de balans verbeteren en je kalmte vinden in de chaos.